TÖÖTUBA // Ashtanga yoga full vinyasa

Oled oodatud Pranayama ja Full Vinyasa tundi pühapäeval, 25. mail kell 16:45.
Joogakoolil on kombeks iga kuu viimasel pühapäeval kokku saada ja ashtanga vinyasa jooga praktikat natuke põhjalikumalt uurida.
Full vinyasa tund annab praktilise võimaluse paremini aru saada vinyasa süsteemist ja "countist", mille järgi juhendatud tundi tehakse. Lisaks on see parajalt mõnus väljakutse igapäevasele praktikale.
Tunni pikkus oleneb osalejatest, aga tavaliselt oleme teinud kuni Navasana-asendini. Praktikale eelneb juhendatud pranayama ja peale praktikat ootame osalenute küsimusi. Küsida võib tehnilisi täpsustusi asanate kohta, kui ka kõige muu kohta. Samuti on oodatud osalejate endi jagamised ja arutelud.
Vestluse osas pakub joogakool teed, ühisele lauale võib midagi kaasa võtta, aga ei ole kohustuslik.