JOOGA // Ashtanga Yoga is Freedom - Ricardo Martinez

Ashtanga Yoga is Freedom

17.-19. märts 2023 on Tartu Ashtanga Jooga Koolis oma teadmisi jagamas Ricardo Martinez.
Kolmepäevane workshop keskendub ashtanga jooga põhielementidele (Tristhana), pöörates erilist tähelepanu Vinyasa süsteemile. Workshop aitab Sul oma praktikas sügavamale liikuda ja arendada oma teadlikkust iseendas. Sea läbi ashtanga jooga harjutuse, mantrate, joogafilosoofia tutvustamise ja küsimuste/ vastuste sessiooni. Kolmepäevane program pakub lisaks võimalusi koos olemiseks ja väikeseid üllatusi!

Workshop on mõeldud kõigile, kes on praktikaga juba tuttavad, väiksema kogemusega õpilasle, kui ka juba pikema kogemusega praktiseerijatele, igaüks leiab just enda jaoks midagi!

Täpsema programmi leiad kodulehelt:
http://ashtangatartu.ee/?page_id=10

Reede, 17. märts:
6.30 Juhendatud tund (Navasanani)
7.45 – 9.00 loeng “Ashtanga Yoga is Freedom”
16.30 - 19.00 Mysore (Ashtanga jooga)
17.30 toormahla tegemine Sofa Office köök!
19.00 Loeng (inglise keeles) " Ashtanga Yoga is Freedom"
Ashtanga-vinyasa jooga filosoofia: jooga liigid, definitsioon ja eesmärk, ashtanga-vinyasa jooga meetodi struktuur, Patanjali joogasuutrad, 8-haruline joogatee ja Tristana

Laupäev, 18. märts:
8.30 - 11.30 Mysore (Ashtanga jooga)
10.00 toormahl Sofa Office köök!
12.00 Brunch (ei ole hinnas)
14.00 Küsimused/vastused (Q/A)
15.30 - 17.00 PLAYGROUND - tehnikatund
17.30 - 20.00 Joogakooli sünnipäev SAUN "Ruth"

Pühapäev, 19. märts
8.00 - 11.00 Mysore (Ashtanga jooga)
10.00 toormahl Sofa Office köök!
11.00 Loeng Bhakti - mantra laulmine, sissejuhatus pranayama praktikasse, sissejuhatus meditatsiooni
12.00 - 13.30 Brunch (ei ole hinnas), Küsimused/Vastused, Jagamine

Osalustasu: kogu programm 150€

Palun registreeri esimesel võimalusel, kohtade arv on piiratud ashtangajoogatartu@gmail.com